LESSEN
Benieuwd naar onze groepslessen? Scroll dan naar beneden
Staat hetgeen jij zoekt er niet tussen? Geen probleem, neem gerust contact op voor maatwerk
Zo kun je ons ook boeken voor een privé les, duo les of andere evenementen met grotere groepen (met en zonder instructie).
Alle prijzen zijn inclusief gebruik van onze boards, peddels, les, btw (voor particulieren) en een kopje thee na afloop (voor de SupYoga, Sup & rust en Suppen bij spanningen en stress).
Benieuwd naar onze sups?
Wij houden van kwaliteit. Daarom zetten wij jullie op het A-merk van de sups en kiezen wij er bewust voor geen les te geven op zelf meegebrachte sups.
Wil je meer weten, klik dan op de logo's.
Ook kun je via ons voor een leuk prijsje een nieuwe SUP kopen van het merk Moai. Check onderstaand op hun website, en stuur ons daarna een berichtje zodat wij deze voor je kunnen bestellen
SUPYoga
Dit is echt wel even wat anders dan Yoga op een matje. De vaste ondergrond moet je namelijk zelf creëren. En zelfs de meest gevorderde yogi moet dan even wennen.. Soms zijn lessen met behulp van een moederboard. Ervaring met yoga en/of suppen is niet nodig.
Met deze les train je een stevige core, balans en te vertrouwen op je eigen handelen. Dit gepaard met plezier en ontspanning
Wil je overigens een Yoga-mat kopen (niet sup), dan hebben wij ook hierbij een samenwerking met Manduka matten. Als je onderstaande link gebruikt, kun je jouw mat (of accessoires) met korting kopen. Werkt de link niet goed, typ dan bij kortingscode in: 'MarloesSupYogaMNL'
Tijdsduur
75 - 90 minuten
Moeilijkheidsgraad
Beginners en Gevorderde les
Prijs
35 euro
(rittenkaart is goedkoper)
Trainer
Marloes en/of Bea
Wanneer
- Ma, Vr
- Alleen op afspraak
- Di, Do
- Gesloten
- Woensdag
- -
- Zaterdag
- -
- Zondag
- Alleen op afspraak
SUP Tochten
SUP4FUN organiseert geregeld een mooie tocht. Wij sluiten daar soms bij aan, soms verwijzen wij door. Ga je een keer mee?
Duur
Afhankelijk van afstand
Moeilijkheidsgraad
Enige ervaring wel prettig
Prijs
Afhankelijk van de tocht
Trainer
Marloes en/of Bea
Class
- Ma - Zo
- Alleen op afspraak
Duration
75 minuten
Moeilijkheidsgraad
Alle niveau's
Prijs
40 euro
Trainer
Verschillend per workshop/evenement (soms extern)
Wanneer
Alleen nog in maand augustus beschikbaar
- Ma, Wo, Vr
- Alleen op afspraak
- Di, Do
- Gesloten
- Za - Zo
- Alleen op afspraak
SUP & Workshops/Events
Sinds 2024 zijn we ook diverse workshops gaan aanbieden. Maar ook speciale evenementen komen terug. Zo werken we samen met een zangdocente (ZIN Nieuwegein), waarin we je gaan uitdagen vertrouwen in jezelf te vinden op de sup (maar ook in jezelf & je stem). Daarnaast zullen we onze eigen expertises inzetten vanuit de Psychologie (Marloes) en techniek (Marloes & Bea). Wat tot dusver op de planning staat:
- CONCERT: 'Live muziek op het water' door Shara Spuij. Dit is inmiddels een traditie aan het worden. Elk jaar in september verzorgd Shara een prachtig concert op het water, intiem en zo gezellig. Dat wil je niet missen.
- CONCERT 'Klankschalen sessie op het water' door Kim Bakker (Yogapoint). Stel je voor, heerlijk op het water met prachtige geluiden die live worden gecreëerd met behulp van verschillende instrumenten. Dit met als doel echt even tot rust te komen.
- Workshop 'Zelfvertrouwen in je lichaam' door Marloes van Egdom. Veel mensen hebben bij hun eerste suples spanningen. Dat verdwijnt meestal snel. Indien dat niet zo is (of op andere vlakken dan het super), dan kan deze workshop je wellicht helpen wat sterker te komen staan op in ieder geval de sup.
SUPPEN bij spanningen en stress
Marloes is tevens werkzaam als Psycholoog NIP binnen de GGZ en daarnaast zelfstandige als sport- en prestatiepsycholoog. Omdat heel veel mensen met stressklachten (hoeft dus niet alleen een burn-out te zijn) baat hebben bij het fysieke bewegen, biedt Marloes een les in een klein groepje (maximaal 2 deelnemers) waarin je in alle rust en veiligheid kunt suppen, genieten van de natuur, even los kan komen van alle drukte van de dag en waarin je volledig jezelf mag zijn.
LET OP: dit is geen therapie vorm (!) maar kan je wellicht helpen in aanvulling op het werken naar herstel.. Zoals je behandelaar wellicht zal noemen: ACTIVATIE & ONTSPANNING
Is dat in een groepje niet fijn, dan is deze les ook privé te boeken.
Ervaring met suppen is absoluut niet nodig.
Duur
60 minuten
Moeilijkheidsgraad
Voor een ieder
Prijs
40 euro
Trainer
Marloes
Class
- Maandag
- -
- Di, Wo, Vr
- Gesloten
- Donderdag
- Alleen op afspraak
- Za - Zo
- Gesloten
Duur
Moeilijkheidsgraad
Voor een ieder geschikt
Prijs
32 euro
Trainer
Marloes en/of Bea
Class
- Maandag
- -
- Di - Vr
- Gesloten
- Zaterdag
- Alleen op afspraak
- Zondag
- Gesloten
SUP in stilte
Waar sommige mensen enorm genieten van SUP en Yoga, is dit voor anderen te intens. Voor diegene die juist even willen ontspannen door even niets te hoeven doen, gepaard met wat ademhalingsoefeningen en een zonsondergang na afloop, is dit de perfecte les!
Je hebt ruimte om de les zelf in te richten. Daarom zal de 50+ SUP les bij deze les gevoegd worden.
